Le conseil du mois | Comprendre, soulager et prévenir les calculs rénaux

Comprendre, soulager et prévenir les calculs rénaux

Aussi appelés lithiases urinaires, les calculs rénaux sont de petits dépôts solides qui se forment à l'intérieur des voies urinaires. Ils apparaissent lorsque certains minéraux naturellement présents dans l’urine deviennent trop concentrés et finissent par cristalliser.

Si ces petits "cailloux" peuvent rester silencieux pendant longtemps, ils provoquent des douleurs particulièrement intenses lorsqu’ils se déplacent et bloquent l’évacuation de l’urine.

Quelles sont les causes de l'apparition des calculs rénaux ?

La formation de ces cristaux est majoritairement liée à notre mode de vie. Les principaux facteurs de risque sont :

• Une hydratation insuffisante : Sans un apport d'eau suffisant, l’urine devient trop concentrée en sels minéraux, favorisant leur accumulation
• Une alimentation déséquilibrée : Une consommation excessive de sel, de protéines animales ou de sucres rapides augmente significativement le risque de cristallisation
• Des prédispositions médicales : Les antécédents familiaux, le surpoids ou certaines maladies métaboliques rendent certaines personnes plus vulnérables

Colique néphrétique : comment reconnaître les symptômes ?

Le signe clinique le plus évocateur du calcul rénal est la colique néphrétique. Elle se manifeste par :

• Une douleur lombaire brutale, unilatérale et très intense
• Une irradiation de la douleur vers le bas-ventre et l’aine
• Des symptômes associés fréquents : nausées, vomissements, envies fréquentes d'uriner, ou présence de sang dans les urines (hématurie)

Le conseil de votre pharmacien : Si la douleur devient insupportable, une consultation médicale en urgence est indispensable.

Les bons réflexes pour prévenir les récidives

La prévention est la clé pour éviter la formation de nouveaux calculs rénaux. Voici les habitudes à adopter au quotidien :

• Buvez abondamment : C'est la règle d'or. Boire entre 1,5 et 2 litres d'eau répartis tout au long de la journée permet de diluer les urines et de chasser les minéraux avant qu'ils ne cristallisent
• Limitez le sel : Réduisez l'ajout de sel dans vos plats et évitez les aliments ultra-transformés
• Surveillez vos apports sucrés : Limitez particulièrement les sodas et boissons industrielles
• Bougez régulièrement : Maintenir une activité physique aide à prévenir les troubles métaboliques associés aux calculs

Dans certains cas de récidives fréquentes, votre médecin pourra vous prescrire un bilan métabolique complet afin d’identifier la nature exacte du calcul (calcique, urique, etc.) et d'adapter votre régime alimentaire sur mesure.

Sources consultées : giphar.fr